Bệnh tiểu đường loại 1
Bệnh tiểu đường loại 1 được cho là do phản ứng miễn dịch gây ra (cơ thể tự tấn công do nhầm lẫn). Các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 1 không rõ ràng như tiền tiểu đường và bệnh tiểu đường loại 2. Các yếu tố rủi ro đã biết bao gồm:
- Tiền sử gia đình : Có bố hoặc mẹ, anh, chị, em ruột mắc bệnh tiểu đường loại 1.
- Tuổi tác : Bạn có thể mắc bệnh tiểu đường loại 1 ở mọi lứa tuổi, nhưng bệnh này có nhiều khả năng phát triển hơn khi bạn là trẻ em, thanh thiếu niên hoặc thanh niên.
Tại Hoa Kỳ, người da trắng có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 1 hơn người Mỹ gốc Phi và người Mỹ gốc Tây Ban Nha / Latinh.
Hiện nay, không ai biết cách phòng tránh bệnh tiểu đường tuýp 1.
Bệnh tiểu đường loại 2
Bạn có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 nếu bạn:
- Cân nặng. Bạn càng có nhiều mô mỡ, tế bào của bạn càng trở nên đề kháng với insulin.
- Không hoạt động. Bạn càng ít hoạt động, rủi ro của bạn càng lớn. Hoạt động thể chất giúp bạn kiểm soát cân nặng, sử dụng hết glucose làm năng lượng và làm cho các tế bào của bạn nhạy cảm hơn với insulin.
- Lịch sử gia đình. Nguy cơ của bạn tăng lên nếu cha mẹ hoặc anh chị em mắc bệnh tiểu đường loại 2.
- Chủng tộc hoặc sắc tộc. Mặc dù không rõ lý do tại sao, nhưng một số người - bao gồm người da đen, gốc Tây Ban Nha, người Mỹ da đỏ và người Mỹ gốc Á - có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
- Tuổi tác. Nguy cơ của bạn tăng lên khi bạn già đi. Điều này có thể là do bạn có xu hướng tập thể dục ít hơn, giảm khối lượng cơ và tăng cân khi bạn già đi. Nhưng bệnh tiểu đường loại 2 cũng đang gia tăng ở trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên.
- Tiểu đường thai kỳ. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường thai kỳ khi đang mang thai, thì nguy cơ mắc bệnh tiền tiểu đường và tiểu đường loại 2 sẽ tăng lên. Nếu bạn sinh con nặng hơn 9 pound (4 kg),bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
- Hội chứng buồng trứng đa nang. Đối với phụ nữ, mắc hội chứng buồng trứng đa nang - một tình trạng phổ biến đặc trưng bởi kinh nguyệt không đều, tóc mọc nhiều và béo phì - làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Huyết áp cao. Có huyết áp trên 140/90 milimét thủy ngân (mm Hg) có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
- Mức cholesterol và chất béo trung tính bất thường. Nếu bạn có mức độ lipoprotein mật độ cao (HDL) thấp, hoặc cholesterol "tốt", thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 của bạn cao hơn. Triglyceride là một loại chất béo khác được vận chuyển trong máu. Những người có lượng chất béo trung tính cao có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Bác sĩ có thể cho bạn biết mức cholesterol và chất béo trung tính của bạn là bao nhiêu.
- Nếu bạn bị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, bạn cũng có thể có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Bạn có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tiểu đường loại 2 bằng những thay đổi lối sống đơn giản, đã được chứng minh như giảm cân nếu bạn thừa cân, ăn uống lành mạnh hơn và hoạt động thể chất thường xuyên .
Tiền tiểu đường
Bạn có nguy cơ phát triển tiền tiểu đường nếu bạn:
- Thừa cân
- 45 tuổi trở lên
- Có cha mẹ, anh trai hoặc em gái mắc bệnh tiểu đường loại 2
- Hoạt động thể chất ít hơn 3 lần một tuần
- Đã từng bị tiểu đường thai kỳ (tiểu đường khi mang thai) hoặc sinh em bé nặng hơn 9 pound
- Là người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Tây Ban Nha / người Mỹ Latinh, người Mỹ da đỏ hay người thổ dân Alaska (một số người dân Đảo Thái Bình Dương và người Mỹ gốc Á cũng có nguy cơ cao hơn)
Bạn có thể ngăn ngừa hoặc đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường bằng những thay đổi lối sống đơn giản, đã được chứng minh như giảm cân nếu bạn thừa cân, ăn uống lành mạnh hơn và hoạt động thể chất thường xuyên . Chương trình Phòng chống Đái tháo đường Quốc gia do CDC dẫn đầu có thể giúp bạn thực hiện những thay đổi lành mạnh và mang lại kết quả lâu dài.
Tiểu đường thai kỳ
Bạn có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường thai kỳ (tiểu đường khi mang thai) nếu bạn:
- Bị tiểu đường thai kỳ trong lần mang thai trước
- Đã từng sinh một em bé nặng hơn 4kg
- Thừa cân
- Hơn 25 tuổi
- Có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường loại 2
- Bị rối loạn hormone gọi là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
- Là người Mỹ gốc Phi, Người Mỹ gốc Tây Ban Nha / Người Mỹ Latinh, Người Mỹ da đỏ, Người thổ dân Alaska, Người Hawaii bản địa hoặc Người dân đảo Thái Bình Dương
- Bệnh tiểu đường thai kỳ thường biến mất sau khi bạn sinh con nhưng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 sau này. Con của bạn có nhiều khả năng bị béo phì khi còn nhỏ hoặc thiếu niên, và cũng có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2 sau này trong cuộc sống.
Trước khi mang thai, bạn có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ bằng cách giảm cân nếu thừa cân, ăn uống lành mạnh hơn và hoạt động thể chất thường xuyên.
Biên tập theo CDC