Lizzy sẽ hướng dẫn bạn những bài tập khá đơn giản, tất cả những gì bạn cần là ngồi yên, nhắm mắt và giữ cho tâm trí không lang thang, suy nghĩ về những phiền muộn trong cuộc sống. Nếu bạn là người mới và chưa biết cách để tập trung và bắt đầu, thì hãy ngồi xuống, khiến đầu óc mình không nghĩ đến vấn đề gì khác, cảm nhận từng nhịp thở và chậm rãi tiến vào giai đoạn thiền.

Tham gia thiền cùng Lizzy sẽ giúp bạn khắc phục những vấn đề sau:

Cải thiện giấc ngủ, tăng cường sức mạnh não bộ

Theo một số nghiên cứu chứng minh Yoga thiền thường xuyên có tác dụng bảo vệ não bộ khỏi sự lão hóa khỏi những xuống cấp từ kích thước, chức năng và khối lượng theo thời gian. Tập luyện thường xuyên giúp bạn tránh được sự suy giảm nhận thức cơ thể già đi và làm giảm các nguy cơ mắc phải các chứng rối loạn thần kinh như Alzheimer, chứng mất trí và mất ngủ kinh niên...

Cải thiện khả năng tập trung, nâng cao nhận thức

Khả năng tập trung kém không chỉ là vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ mà hàng triệu người lớn cũng đang mắc phải. Một trong những lợi ích tuyệt vời đó là cải thiện và tăng khả năng tập trung hiệu quả

Khi khả năng tập trung được cải thiện thì khả năng nhận thức cũng tăng cao và chất lượng cuộc sống cũng tốt hơn.

Điều trị trầm cảm

Trầm cảm được mệnh danh là "căn bệnh thời đại" bởi nó được hình thành từ những áp lực của cuộc sống hiện đại khi có quá nhiều thứ phải suy nghĩ và số lượng người mắc phải thì đang ngày một gia tăng. Nếu bạn đang có những cảm xúc không ổn định, áp lực tâm lý vô hình từ bên ngoài thì Yoga thiền chính là liệu pháp giúp bạn giải tỏa những điều đó.
Bộ môn này giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ và lo lắng về quá khứ và tương lai vô hình để tận hưởng cảm giác bình yên tự tại trong tâm trí. Không những vậy, còn giúp xoa dịu tâm trí, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực và đem lại cảm giác tươi mới, tích cực cho cơ thể.

Mức phí:

• Online : Qua zoom 2.500.000 đồng/ 1 gói phục hồi/ 10 buổi dẫn thiền trị liệu.