Hẳn có nhiều người đã tửng thốt lên câu” ôi trời ơi, nắng vỡ đầu, các con đi vào bóng mát ngay”
Và dưới đây là những mẹo hay giúp bạn chống cái nắng mùa hè khi đi du lịch cùng con nhỏ.
1. Chọn điểm đến của bạn một cách khôn ngoan
Hãy rất cẩn thận về nơi bạn đi du lịch, nhưng chủ yếu là khi nào. Tránh những nơi tuyệt đối không đi trong mùa hè với trẻ em. Bởi đó như là một sự lãng phí thời gian và tiền bạc.
Hãy cẩn thận với bất kỳ vùng nhiệt đới nào. Ví dụ như tháng 4 ở Thái Lan là tháng nóng. Việc chọn địa điểm đi nghỉ mát mùa hè thực sự phụ thuộc vào con bạn và độ tuổi của chúng, chúng ta các bậc cha mẹ cần cân nhắc cẩn thận.
2. Bạn cần hiểu con cái của bạn
Tính khí của con bạn là gì? Điều gì đặt ra cho chúng? Làm thế nào để chúng chơi an toàn ở nơi chúng tới? Con bạn có thích ở ngoài trời không? Chúng có hạnh phúc khi có những giây phút tĩnh lặng bên trong không – phải ngồi yên không?
Nghe có vẻ lạ nhưng điều quan trọng là phải biết cách chúng lựa chọn, sở thích của con bạn và nơi các cuộc khủng hoảng có thể xảy ra để bạn có thể đưa ra một số chiến lược phòng ngừa. Điều này sẽ giúp bạn quyết định các điểm đến tốt nhất, các hoạt động nên làm và khi nào bạn nên mang chúng đến những nơi để nghỉ ngơi và xem phim.
3. Giữ đủ nước
Ngay cả khi bạn không cảm thấy khát khi uống nước, và hãy đảm bảo rằng con bạn uống từng ngụm nước cứ sau mười phút. Chúng sẽ mất nước nhanh hơn. Cho trẻ uống từng ngụm thường xuyên hơn là một điều hiển nhiên và hãy để ý đến tã lót và những lần đi vệ sinh. Nếu nước tiểu có mùi hôi hơn hoặc sẫm màu hơn một chút, họ có thể cần thêm chất lỏng. Hãy quên ngay nước trái cây và nước ngọt, nó sẽ chỉ làm chúng mất nước thêm.
Nên nhớ nước dừa là 1 loại quả siêu bù nước.
4. Thời gian tốt cho các hoạt động của bạn
Dậy và ra ngoài sớm nhất có thể để thực hiện các hoạt động của mình, đặc biệt nếu nó liên quan đến đi bộ đường dài. 10 giờ sáng là lúc cái nóng bắt đầu bùng phát, mặc dù cuối cùng thì nó không bao giờ biến mất.
Trong ngày nắng nóng, hãy trú ẩn vào các hoạt động bên trong nhà của bạn hoặc chỉ cần nghỉ ngơi trong chỗ ở của bạn. Tốt nhất nên dành buổi tối để tận hưởng không khí mát mẻ bên ngoài với cảnh hoàng hôn tuyệt vời.
5. Ở trong căn hộ hoặc khách sạn
Nếu con bạn có tính khí không ổn hoặc thực sự đau khổ, hãy ở trong chỗ ở có điều hòa nhiệt độ. Mẹo này chủ yếu dành cho những người thực hiện trải nghiệm cắm trại.
6. Nhận biết các dấu hiệu của con bạn
Khuôn mặt đỏ bừng, đôi mắt đờ đẫn và rũ xuống, những câu trả lời cộc lốc, tôi có thể biết khá nhanh nếu chúng ta đang rơi vào cuộc khủng hoảng do ảnh hưởng bởi nhiệt. Một khi chúng ta nhìn thấy các dấu hiệu, hãy bắt đầu hành động. Nước, thức ăn, ngồi xuống và nghỉ ngơi. Di chuyển đến bóng râm hoặc khu vực mát hơn.
Lên kế hoạch kết thúc hoạt động và về nhà nghỉ ngơi. Nếu bạn không thể làm điều đó, hãy nghỉ ngơi trong bóng râm ở đâu đó cho đến khi các bé tìm thấy sức mạnh của mình. Tìm vòi phun nước hoặc nước để hạ nhiệt.
Nếu bạn bắt đầu nhận thấy các triệu chứng như chuột rút cơ, mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa - thậm chí là trạng thái tinh thần bị thay đổi, hãy đến cơ sở điều trị sớm nhất có thể và bắt đầu hạ nhiệt cho chúng.
7. Ngâm mình xuống nước
Tìm nước bơi ở bất cứ đâu bạn có thể. Ở trong các khu cắm trại hoặc căn hộ có chúng, hoặc tìm kiếm các bãi biển, sông hoặc hố bơi gần đó.
8. Ăn các bữa ăn nhẹ, lành mạnh
Tích trữ trái cây, các loại hạt, sữa chua, rau câu và đồ ăn nhẹ khác. Thưởng thức một ly kem tươi mát mọi lúc mọi nơi. BBQ thực sự dễ dàng trong nhiệt độ nóng và rất hợp với salad.
Bạn có thể dễ dàng cho một số loại rau vào để có món salad nhanh chóng. Chúng tôi cũng có một máy xay sinh tố tốc độ cao để làm sinh tố cho bữa sáng - trái cây đông lạnh là tuyệt vời để giải nhiệt cho bạn. Chúng tôi cũng có máy ép trái cây ép lạnh, thay thế cho nhiều bữa trưa - đầy đủ rau xanh, nhẹ, mát và đầy đủ chất dinh dưỡng.
9. Đón gió nhẹ khi bạn ngủ
Không còn nghi ngờ gì nữa, cái nóng có thể ngăn bạn có một giấc ngủ ngon. Sẽ có một số đêm khi sự đám lửa trại khiến bạn phải quay đi quay lại, nhưng chúng tôi nhận thấy chúng rất ít và ở xa.
Nếu bạn chọn chuyến du lịch của mình đúng thời điểm với các mùa, thì ban đêm nhìn chung sẽ mát mẻ hơn và có thể kiểm soát được.
Chúng tôi để tất cả các cửa sổ của chúng tôi mở trong xe để đón gió mát vào. Chúng tôi cũng có một chiếc quạt nhỏ phía trên giường của chúng tôi và nếu cần, chúng tôi có một chiếc quạt lớn hơn trong khu vực sinh hoạt.
Bạn luôn có thể ngâm khăn mặt trong nước và đắp khăn lên mặt nếu nhiệt trở nên quá cao.
10 Sử dụng máy làm mát mặt đông lạnh
Bạn có thể mua những gói làm mát mặt nhỏ để có thể cho vào ngăn đá và chườm lên mặt khi quá nóng. Thật tuyệt khi hạ nhiệt cho bọn trẻ.
11. Chúc bạn tận hưởng mùa hè nóng bỏng
Hãy dành thời gian ra ngoài trong ngày nắng nóng nếu bạn có thể. Đi dạo xung quanh, đọc sách, có thời gian yên tĩnh. Tôi luôn thích đưa các cô gái đi xem phim vào những ngày thực sự nóng nếu có rạp chiếu phim gần đó.
12. Mặc quần áo rộng, nhẹ
Cotton là tốt nhất để thở. Tốt nhất là quần áo nhẹ, sáng màu. Chọn quần áo rộng rãi để không khí lưu thông trên da.
Quần áo của bạn cũng cần phải phù hợp với nơi bạn đang đi du lịch. Tôi không thấy mình bị bỏng ở nhiệt độ ẩm, nhưng ở nhiệt độ khô, tôi nhanh chóng bị bỏng. Trong tình huống đó, hãy mặc quần áo che gần hết da của bạn.
13. Lái xe trong cái nóng trong ngày
Nó sẽ sử dụng nhiều nhiên liệu hơn với ống xả AC của bạn, nhưng thoát khỏi cái nóng chói chang ban ngày bằng cách lái xe từ điểm đến này đến điểm đến khác. Chọn ngày nóng nhất trong tuần để thực hiện. Chỉ cần lên xe sớm để bạn không phải làm điều đó trong thời gian nóng nhất trong ngày.
14. Đừng quên bạn sẽ thích nghi
Bạn sẽ thích nghi với cái nóng, vì vậy hãy cho mình không gian để làm điều đó. Sẽ mất một khoảng thời gian, nhưng chẳng mấy chốc bạn sẽ thấy mình ở những nơi chỉ có 31 độ C và do dự đi bơi vì hôm nay trời hơi lạnh!
15. Những món đồ có thể đem theo du lịch để chống nóng
- Quạt cầm tay, quạt bằng pin hoặc quạt gấp.
- Gói gel làm mát, tác dụng rất tốt, hãy giữ nó trong tủ lạnh hoặc tủ đông, và bỏ nó vào túi khi đi ra ngoài.
- Kem chống nắng thân thiện, tự nhiên, phù hợp với trẻ nhỏ, điều quan trọng cần biết là nó bảo vệ chống lại cả tia UVA (sóng dài) và UVB (sóng ngắn). Kiến thức khoa học về mặt trời và những tác hại mà nó có thể gây ra luôn thay đổi.
- Thuốc chống côn trùng.
- Bình nước giữ nhiệt thay vì loại bình thường.
- Chất điện giải, nếu bạn lo lắng về vấn đề mất nước, bạn có thể nên cho những đứa trẻ nhỏ uống chất điện giải ( có thể dung nước dừa).
- Nón rộng vành.
- Kính râm, hãy đảm bảo mua những loại có khả năng chống tia cực tím.
CÁC MẸO KHÁC
- Điều quan trọng mà chúng ta đã học được là, cho trẻ em phơi nắng một chút cũng không sao! Hãy luôn cố gắng hết sức để giữ mọi thứ ánh sáng cho đứa con đầu lòng của mình, nhưng điều đó thực sự không cần thiết.
- Trước đây, khi ở vùng khí hậu rất nóng và muốn xem một số địa điểm đi chơi nóng bức, chúng tôi thường dậy siêu sớm và hoàn thành công việc trước 10 giờ sáng. Nhiệt độ buổi sáng sớm làm cho mọi người dễ chịu hơn.
- Chúng tôi luôn cố gắng đảm bảo có thể sử dụng hồ bơi hoặc đi biển để có thể hạ nhiệt.
- Một cái gì đó khiến chúng ta thường bỏ qua và quên kiểm tra dàn lạnh AC. Đảm bảo rằng chỗ ở của bạn có điều hòa.
Bạn có phải vật lộn với việc đi du lịch trong cái nóng với lũ trẻ? Mẹo hay nhất của bạn là gì? Bạn thấy bài đối phó với nắng nóng dành cho trẻ sơ sinh và trẻ em ở những vùng khí hậu nóng bức có hữu ích không? Để lại một bình luận, chúng tôi rất muốn nghe từ bạn !
Tramdoctarot biên dịch theo Ytravelblog và Travelmadmum