Bệnh tiểu đường là tình trạng cơ thể bạn không thể dung nạp đường và tinh bột (carbohydrate) từ thức ăn để tạo năng lượng. Kết quả là, cơ thể bạn thu thập thêm đường trong máu của bạn.

Lượng đường bổ sung có thể dẫn đến tổn thương tim, mắt và thận. Nếu bạn đang mang thai, lượng đường bổ sung này sẽ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe đối với con bạn, bao gồm cả dị tật bẩm sinh.

Bệnh tiểu đường xảy ra trước khi phụ nữ mang thai có thể là loại 1 hoặc loại 2.

Lên kế hoạch mang thai và kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn

Nếu bạn là một phụ nữ bị bệnh tiểu đường, bạn vẫn có thể sinh con khỏe mạnh. Bạn cần lưu ý thêm trước và trong khi mang thai. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bạn có an toàn để mang thai hay không. Hãy hỏi bác sĩ những việc bạn cần làm trước khi mang thai, cách tránh thai khi đang kiểm soát lượng đường trong máu và cách giữ lượng đường trong máu được kiểm soát chặt chẽ cả trước và trong khi mang thai. Nếu bạn phát hiện mình mang thai trước khi lượng đường trong máu của bạn được kiểm soát, cách tốt nhất để chăm sóc cho thai nhi là bắt đầu ngay từ bây giờ để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu cách thực hiện.

Bệnh tiểu đường có thể gây hại cho bạn và con bạn

Một phụ nữ không kiểm soát được bệnh tiểu đường của mình và mang thai có nguy cơ sinh con bị dị tật bẩm sinh cao hơn so với phụ nữ không bị tiểu đường.

Bệnh tiểu đường không được kiểm soát có thể:

• Khiến bé bị dị tật bẩm sinh nghiêm trọng. Nếu lượng đường trong máu của bạn không được kiểm soát, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe và các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng, chẳng hạn như não, cột sống và tim của con bạn.
• Tăng khả năng thai chết lưu hoặc sẩy thai.
• Nguyên nhân khiến con bạn sinh ra sớm. Một đứa trẻ sinh ra quá sớm có thể gặp các vấn đề về hô hấp, các vấn đề về tim, chảy máu vào não, các vấn đề về đường ruột hoặc các vấn đề về thị lực.
• Làm cho em bé của bạn phát triển rất lớn (nặng hơn 4kg),do đó có thể dẫn đến các vấn đề trong việc sinh nở cho bạn và con bạn. Một em bé lớn được sinh thường có thể làm tổn thương các dây thần kinh ở vai; gãy xương đòn của cô ấy; hoặc hiếm khi sẽ bị tổn thương não do thiếu oxy. Bạn có thể phải mổ lấy thai (một cuộc phẫu thuật để đưa em bé ra ngoài qua đường bụng của bạn),điều này thường có nghĩa là bạn sẽ mất nhiều thời gian hồi phục hơn sau khi sinh em bé xong.
• Vì trẻ sơ sinh có lượng đường trong máu thay đổi nhanh chóng sau khi sinh. Bác sĩ của con bạn sẽ theo dõi con bạn để biết lượng đường trong máu thấp sau khi sinh và điều trị nếu cần.

Các vấn đề khác đôi khi xảy ra với bệnh tiểu đường

• Bạn cũng có thể phát triển chứng tiền sản giật. Điều này có nghĩa là bạn có protein trong nước tiểu và huyết áp cao. Tiền sản giật có thể gây hại cho bạn bằng cách khiến bạn bị co giật hoặc đột quỵ. Nó cũng có thể khiến con bạn sinh sớm.
• Những em bé quá lớn có nhiều khả năng bị thừa cân hoặc béo phì trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên. Béo phì như vậy có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2.

Kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn trước và trong khi mang thai sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề như dị tật bẩm sinh, sinh non, sẩy thai và thai chết lưu. Nếu bạn phát hiện ra rằng bạn đã mang thai trước khi bệnh tiểu đường của bạn được kiểm soát, thực hiện các bước ngay bây giờ để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn là cách tốt nhất để chăm sóc cho thai nhi.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh và một em bé khỏe mạnh, 5 điều sau đây có thể giúp bạn :

1

Lập kế hoạch mang thai của bạn

• Chuẩn bị cơ thể sẵn sàng để mang thai.
• Hãy đến gặp bác sĩ trước khi bạn định mang thai và thường xuyên theo khuyến cáo trong thai kỳ của bạn. Bạn có thể phải dùng thuốc hoặc thay đổi các loại thuốc hiện tại, bao gồm cả thuốc điều trị bệnh tiểu đường.
• Kiểm soát lượng đường trong máu của bạn trước và trong khi mang thai để giảm khả năng sinh con bị dị tật bẩm sinh.
• Làm việc với bác sĩ của bạn để ngăn ngừa các vấn đề hoặc phát hiện sớm chúng.

2

Ăn thực phẩm lành mạnh và vận động

• Làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhà giáo dục bệnh tiểu đường để phát triển một kế hoạch bữa ăn cho bệnh tiểu đường cho chính bạn. Học những gì để giữ cho lượng đường trong máu của bạn được kiểm soát.
• Luôn vận động để giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Tập thể dục thường xuyên — trước, trong và sau khi mang thai. Tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như đi bộ nhanh, 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần là một mục tiêu tốt nếu bác sĩ của bạn đồng ý với nó.

3

Uống thuốc

• Làm theo lời khuyên của bác sĩ.
• Uống thuốc theo chỉ dẫn, bao gồm cả insulin nếu được bác sĩ chỉ định.

* Insulin thường được tạo ra trong cơ thể và giúp thay đổi đường và tinh bột thành năng lượng. Nếu cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không thể sử dụng insulin mà nó tạo ra, insulin sẽ được tiêm bổ sung.

4

Theo dõi lượng đường trong máu của bạn thường xuyên

• Lưu ý rằng lượng đường trong máu của bạn có thể thay đổi rất nhanh, trở nên quá cao hoặc quá thấp. Những gì bạn ăn, bao nhiêu bạn tập thể dục và thai nhi đang lớn sẽ thay đổi lượng đường trong máu của bạn nhiều lần trong ngày.
• Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên - theo chỉ dẫn của bác sĩ bất kỳ lúc nào bạn có các triệu chứng.
• Biết lượng đường trong máu có ý nghĩa gì. Học cách điều chỉnh những gì bạn ăn; bạn tập thể dục bao nhiêu; và, nếu được kê đơn, lượng insulin cần dùng tùy thuộc vào xét nghiệm lượng đường trong máu của bạn.

5

Kiểm soát và điều trị lượng đường trong máu thấp một cách nhanh chóng

• Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng bất thường liệt kê ở phần Đường huyết cao dưới đây.
• Điều trị lượng đường trong máu thấp một cách nhanh chóng. Luôn mang theo bên mình một nguồn cung cấp đường nhanh chóng, như kẹo cứng hoặc viên đường glucose.
• Đeo vòng đeo tay cảnh báo bệnh tiểu đường.

Bạn cần phải giữ gìn sức khỏe sau khi sinh em bé của bạn

Chăm sóc bản thân khi bạn ngay khi bắt đầu chăm sóc em bé của bạn.

• Theo dõi và kiểm soát lượng đường trong máu của bạn.
• Đi khám bác sĩ thường xuyên. Thông thường mỗi năm hai lần, bác sĩ sẽ kiểm tra chỉ số A1C của bạn (xét nghiệm máu cho biết lượng đường trong máu của bạn đã được kiểm soát tốt như thế nào trong 3 tháng qua).
• Uống thuốc của bạn.
• Kiểm soát và điều trị lượng đường trong máu thấp nhanh chóng.
• Tiếp tục ăn những thực phẩm lành mạnh.
• Tiếp tục hoạt động. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày 5 ngày một tuần.
• Nói chuyện với bác sĩ về kế hoạch sinh thêm con TRƯỚC lần mang thai tiếp theo.
• Theo dõi cân nặng của bạn. Sáu đến mười hai tháng sau khi sinh con, cân nặng của bạn phải trở lại mức cân nặng trước khi mang thai. Nếu bạn vẫn còn quá cân, hãy cố gắng giảm từ 5% đến 7% (4 đến 6 kg nếu bạn nặng 90k) trọng lượng cơ thể.
• Lên kế hoạch giảm cân từ từ. Điều này sẽ giúp bạn ngăn chặn nó.

Hãy theo dõi lượng đường trong máu của bạn

Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) cho biết bạn nên cố gắng giữ lượng đường trong máu của mình dưới mức sau:

Khuyến nghị ACOG

• Trước bữa ăn - 5,3 mmol / L (95 mg / dL) hoặc thấp hơn
• 1 giờ sau khi ăn - 7,2 mmol / L (130 mg / dL) hoặc thấp hơn
• 2 giờ sau khi ăn - 6,7 mmol / L (120 mg / dL) hoặc thấp hơn

Lượng đường trong máu được đo bằng miligam / decilit (mg / dL) Bác sĩ có thể đề nghị các mức đường huyết khác nhau. Yêu cầu bác sĩ viết vào biểu đồ phía trên mức bạn nên có.

Đường huyết cao

Đường huyết của bạn cao khi con số là 7,2 mmol (130 mg / dL) hoặc cao hơn. Đường huyết cao có thể:

• Làm cho bạn khát
• Gây đau đầu
• Khiến bạn đi tiểu thường xuyên (đi tiểu)
• Làm cho khó tập trung
• Làm mờ tầm nhìn của bạn
• Làm cho bạn cảm thấy yếu hoặc mệt mỏi
• Gây nhiễm trùng nấm âm đạo

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào trong số này.

Lượng đường trong máu thấp

Đường huyết của bạn thấp khi các con số từ 3,9mmol/L (70 mg / dL) trở xuống. Lượng đường trong máu thấp còn được gọi là hạ đường huyết. Lượng đường trong máu thấp có thể:

• Làm cho bạn cảm thấy đói
• Làm cho bạn đổ mồ hôi
• Gây đau đầu
• Mệt mỏi
• Làm cho bạn cảm thấy chóng mặt hoặc run rẩy
• Làm cho bạn cảm thấy lo lắng hoặc cáu kỉnh
• Khiến bạn cảm thấy bối rối
• Làm cho trái tim của bạn cảm thấy như nó đập quá nhanh
• Làm cho bạn trông nhợt nhạt

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào trong số này, hãy kiểm tra lượng đường trong máu. Nếu lượng đường thấp, hãy ăn hoặc uống nguồn cung cấp đường nhanh — như một viên kẹo cứng hoặc 4 ounce nước trái cây, sữa tách béo, hoặc nước ngọt (không phải chế độ ăn kiêng). Kiểm tra lại lượng đường trong máu của bạn sau 15 phút. Nếu không tốt hơn, hãy ăn hoặc uống lại nguồn cung cấp đường nhanh. Khi bạn cảm thấy tốt hơn, hãy ăn một bữa ăn nhẹ giàu protein như pho mát và bánh quy giòn hoặc nửa bánh sandwich bơ đậu phộng. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có lượng đường trong máu thấp hai lần hoặc nhiều hơn trong 1 tuần.

Hãy luôn nhớ chăm sóc bản thân!

• Gặp bác sĩ của bạn thường xuyên
• Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn theo chỉ dẫn
• Uống thuốc theo chỉ dẫn
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

Biên tập theo CDC